Yoga & Massage

Här på Fågelbro erbjuds du det du behöver för att få kropp och sinne att fullkomligt släppa på stress och måsten och fylla på med energi och balans. För att stärka det som är svagt och mjuka upp det som är stelt.

Under golfsäsongen erbjuder Mari Hall enkel och effektiv yoga för alla. Det ska vara enkelt att komma i form både fysiskt och mentalt. Yoga med Mari Hall är prestationslös, djupt avkopplande, fantastisk för sömnen, koncentrationförmågan och minnet och stärkande för musklerna på samma gång. Det var på Fågelbro som Maris resa inom yoga startade efter att de underbara Fågelbrodamerna bad om att få yoga med henne sommaren 2009. Det var inför det som hon gick sin första yogautbildning; MediYoga

 Under sommaren erbjuds du:

- YinYoga

- KundaliniYoga

- MediYoga

- FöryngringsYoga

SommarYogan på Fågelbro håller på från 26 juni till 10 augusti

Tisdag-fredag kl 9:00-10.00

Tisdag-fredag kl 10:00-11.00

Lördagar 9:00-12:00 Miniretreat inklusive rawfika

YinYoga

Djup stretch för de allra stelaste och för dig som vill få bättre cirkulation i din kropp. En enkel klass för att stilla dina tankar och öka syreupptagningsförmågan utan att behöva träna hårt. Istället för att jobba med musklerna slappnar du av i och låter bindväven stretchas, vilket ger en rörligare kropp och mer rum för muskler att bli starkare. Du påverkar också kroppens organ och dina emotioner positivt

KundaliniYoga

Den äldsta av alla yogaformer där allt är inkluderat. Avslappning, mjuka, enkla rörelser för ökad cirkulation, medvetande, koncentration, mental avslappning och otroligt stärkande för sinnet. Klasserna innehåller också meditation och andningsövningar. Kundaliniyogaklasserna lämnar ett obeskrivligt lugn och en känsla av att hitta tillbaka till sig själv. Ökar också uthålligheten och livskvalitén

MediYoga

En terapeutisk yogaform för framförallt ryggen och hjärtat och en mycket långsammare form av KundaliniYoga. Kan göras sittande på stol. Ger ett ökat lugn och en känsla av balans i kropp och sinne. Fantastisk mental träning och avslappning för alla tävlingsentusiaster

FöryngringsYoga 

De fem tibetanerna & Yoga Nidra FöryngringsYogan. Det är en mer fysisk yoga där vi använder oss av de fem tibetanerna, fem sköna övningar som görs 21 gånger vardera. Detta underbara pass används av tibetanerna för att hålla sig unga, friska och starka. Följs av en fantastisk YogaNidra (djupavslappning)

Behandlingar:

Avsluta en dag på banan med en uppfriskande eller avslappnande massage. Välj det du behöver – utbudet är stort. Mari Hall har masserat sedan 1999 och har funnits på andra vackra anläggningar såsom Sturebadet, Grand Hotell, Balance och SPA Selma Lagerlöf.

- Specialutformad ”MariHallMassage”

- Lymfflödesmassage

- Bindvävsmassage

- Sportmassage

- Avslappningsmassage Massage

- Massage Hemma Hos Dig

Specialutformad ”MariHallMassage”, 25-110 min

En stor favorit och som namnet - en riktig klassiker! Massagen lindrar trötta och spända muskler och anpassas efter kroppens behov.

Lymfflödesmassage , 25-110 min

Mycket avslappnande och på köpet blir du även en gnutta slankare eftersom den här massagen jämnar ut celluliter

Bindvävsmassage, 25-110min

Vår mest kraftfulla djupa massage som släpper det lilla extra stela

Sportmassage/massage med passiv stretch, 25-120 min

En kraftfull och djupgående massage med stretch som får de stelaste musklerna att mjukna. Du kan också välja passiv stretch med en mjukare massagebehandling. Denna behandling är smärtlindrande och fettreducerande

Avslappningsmassage/Ayurvedisk Massage, 25-110 min

En skön snällmassage med anpassade oljor för din kroppstyp. Stressreducerande och balanserande.

Massage Hemma Hos Dig

Känner du att det vore skönast att få massage på hemmaplan så går det självklart bra. Ring, sms eller emaila till: 0708-373131 eller mari@stabilkropp.se för att boka

Terapi:

Enskild yoga session, 50-110min

För dig som vill ha ett eget utformat yogaprogram som du kan utöva hemma eller komma regelbundet och få personlig hjälp och vägledning varje gång

MediYoga, 50-110min

Fokus på djupa andetag, enkla övningar som kan göras sittandes på stol, djup avslappning och meditation. Framförallt för stressreducering, prestationsutmattning, förbättra koncentrationen och minnet, hjärtproblem, ryggproblem, ängslan, ångest, panikångest, beroende

Simträning & Simskola privatlektioner, 30-60min

För dig som vill lära sig att simma eller förbättra tekniken. Med Maris livslånga erfarenhet av simträning, simtävling, konstsim på elitnivå och simlärare finns det mycket du kan lära av henne. Stora som små. Vi ses vid poolen

Priser från 500kr

För att boka ringer du/sms/emailar Mari Hall: 0708-373131, mari@stabilkropp.se